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アスペルガー症候群の人も、同調・協調することは必要
社会で生きていく中で、まわりに合わせることが必要な場面は少なくありません。適当にまわりに合わせることによって、全体が上手くまわりますので、アスペルガー症候群の人に限らず、多くの人が日常的にそのようにして生活しています。
ただ、そこには多少なりとも「我慢」「忍耐」を強いられることもありますが、色んな考え方の人がいる中で、ルールに従って円滑な関係を作り上げるには、「まわりに合わせる」ということは、ある程度は仕方のないことです。「正しい」と思うことをストレートに主張すると、円滑な状態を潰してしまう場合があります。自分の考えを押し通すことが「悪」という訳ではないのですが、世の中は「正義感」や「平等性」を全面に押し出すと、その正義感が仇になることも少なくありません。
そのため、全体が上手くまわるようにするには、ある程度「演技」することも必要です。その「演技」とは、役者になるという訳ではなく、まわりに「同調する」と言う方が的確かも知れません。
従いまして、アスペルガー症候群の人も、社会で上手く生きていくには、「同調」「協調」を意識しておく必要があります。社会には「暗黙のルール」というものもあります。それらは、アスペルガー症候群の人には理解しにくいものではありますが、言わなくても分かっているハズということを前提にされている社会のルールですから、それを尊重するが必要はあります。
ただ、社会のルール・人間関係・暗黙のルールなど、一気に全てを覚えることは出来ません。そのため、ひとつずつパターン化して覚えるようにして下さい。なぜ、「相手が怒ったのか？」「なぜ、上手くいかなかったのか？」など、あなたを理解している人に、その時の状況を説明して、何が起こっていたのかを教えてもらって下さい。例えば、「そのような場合、そのような言い方をすると相手は気分を害するモノである」と教えてもらったなら、細かいことは理解できなくても、それを丸ごとひとつのパターンとして覚えてしまうのです。それで、次は同じことを繰り返すことがないようにすればいいのです。
アスペルガー症候群でない人の多くも、ある程度「演じる」ことで上手くやり過ごして問題が起きないようにしています。社会の中で生きていれば、色んな出来事があります。ただ、アスペルガー症候群で上手くやっている人とそうでない人がいるのは事実で、それはまわりに合わせられるかが大きな分かれ目となっています。従いまして、生きていく術として「演じる」ということも覚えて下さい。
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アスペルガー症候群である自分を過小評価しすぎない
アスペルガー症候群の人は、価値の無い人間だとまでは思わなくても、自己評価が厳し過ぎる傾向にあるため、自分で自分を追い込んでしまう場合があります。中には完璧主義の人もいますが、その傾向にある方は「うつ状態」を引き起こす可能性もあります。
しかし、よく言われることですが、アスペルガー症候群はひとつの特性ですから、そうでない人たちと比べると、繊細で、ルールを尊重し、作業を正確に行うという素晴らしい特性などもあります。
従いまして、今まで、何度かひどり扱いを受けたことがあったとしても、自分を卑下したり蔑（さげす）む必要はありません。まわりと上手く関係を築けるようにさえなれば、特にアスペルガー症候群を問題にする必要もないのです。
ただ、誰もが完璧ではありません。失敗も経験しながら成長していくものです。そのため、最初は大変かも知れませんが、失敗を繰り返し学びが多くなれば、その分いやな思いをすることも減ります。
そして、経験が増えてくれば、それが自信につながり、今まで以上に自分自身を素直に受け入れられるようになります。そうなれば、自分を過小評価することもなく、楽しい日々を送れるようになります。まわりと上手く合わせていく術を少しずつ身に付けていくことは、誰にでも出来ることですから、焦らずプラス思考でいて下さい。
アスペルガー症候群の人たちの中には、結婚して幸せな生活を送っている人が大勢いますし、順調に仕事をしている人も大勢います。アスペルガー症候群だからといって悲観することはありません。
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アスペルガー症候群であることを受け入れ前向きに生きる
アスペルガー症候群人の中には、特定のことに対して優れた集中力を発揮する反面、やるべきこと以外のモノに気を取られて注意力が散漫になる人も少なくありません。もし、あなたもその傾向が顕著であるなら、事あるごとにメモを取る習慣を身に付けて下さい。
あれもこれも気になり出すと、本当にやらなければならないことを忘れてしまう場合があります。メモなんて面倒臭いと思われるかも知れませんが、習慣になると、それをすることが当たり前になり苦痛に感じることはなくなります。たったそれだけのことで、あなたの生活が改善するのですから、ぜひ試してみて下さい。
そういった行動が、「アスペルガー症候群であることを受け入れ前向きに生きる」ということにつながります。アスペルガー症候群を克服している人たちの多くは、メモを取ったり、ボードに覚え書きを書くというような視覚によるサポートを上手く活用しています。
他人と上手くコミュニケーションをとるために意識すること
仕事をしているときなど、自分の考えを伝える必要は必ず出てきます。ただ、相手の考えとあなたの考えが違う場合、攻撃的な言動で相手を納得させようとするのは得策ではありません。これは、アスペルガー症候群の人の場合だけではありませんが…。
相手に自分の考えを受け入れてもらうためには、まず相手を受け入れることから始める必要があります。頭ごなしに攻撃的な言動で相手を納得させるのと、自己主張をするのは全く違います。相手の話を理解し、その上であなたの考えを相手に伝えることを意識して下さい。
相手に攻撃的な言葉を投げかけても、相手は不愉快に思い、あなたの意見を受け入れる態勢にはなれません。それは、あなたも同じハズです。
あなたが自分の意見を主張したいときは、あなたの考えを明瞭にハキハキと述べるだけで良いのです。大声を出す必要などありません。もし、相手が小馬鹿にするような言動を吐いたとしても、それをそのまま受け止めるのではなく、軽く受け流すこを意識して下さい。真正面から対立しても解決する可能性はほとんどありません。不毛な争いは避けるのが、社会で上手く生きていく手段のひとつです。それを意識できるようになれば、あなたはの意見をまわりの人たちも受け入れやすくなります。そうなれば、互いに分かり合えるようになり、あなたも社会の中で生きやすくなるのは間違いありません。
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アスペルガー症候群の対応方法
アスペルガー症候群
アスペルガー症候群は、一朝一夕で簡単に改善できるモノではありませんが、まわりの人達の支援によって良い方向へ導くことができます。根気も忍耐も必要にはなりますが、ゆっくりで構わないので一歩ずつ一緒に歩んであげて下さい。アスペルガー症候群の人が社会生活を送りにくい理由は？関連ページ
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