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アスペルガー症候群だからこそ、自分を大切に！
仕事をしているときなど、社会生活の中で人付き合いが上手くいかないこともあります。そのようなとき、自分自身を責め続けたり自分に完璧を求めすぎると、心の病に陥ることもあります。逆に、それらをやめれば心の健康を維持することが出来ます。自分に厳しくしすぎるのは良くありません。
どんな人でも、肌が合う人・肌が合わない人というのはいるものです。万人と肌が合うという人は稀なのです。あと、あなたが仲良く出来そうにないと思う人と無理に付き合う必要はありません。仲良く出来そうにない人・肌が合わない人というのはどこにでもいるものです。そのような人と、会社などで全く関わらないということは出来ないかも知れませんが、ある程度の距離を置いて付き合って良いのです。
あなたは、あなたの強みを意識して、仲良く出来そうにない人・あなたを良く思わない人と距離をおき、生きづらいという感覚にさいなまれないように気を付けて下さい。
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アスペルガー症候群であることを素直に受け入れる重要性
アスペルガー症候群の人の中には、アスペルガー症候群の特性がどのように自分に影響しているかを把握できている人もいますが、多くの人は自己分析が難しいため、それが出来ていません。
しかし、それを知るからこそ、まわりの人たちと上手く付き合えるようになるのです。ただ、あなたの言動や行動すべてがアスペルガー症候群の特性によるモノではありません。
アスペルガー症候群としての特徴は、人によって違いや程度の差があります。当サイトのトップページにも紹介していますが、アスペルガー症候群の特徴などを情報収集し、アスペルガー症候群の特性があなたに及ぼしている影響を的確に自己認識する必要があります。ネットや書籍だけでなく、専門医やカウンセラーと話すことも良い方法です。いずれにしましても、何をしなければいけないのかを明確にするためには、あなたがあなた自身をよく知る必要があるのです。
アスペルガー症候群の人が社会に適応するための方法
アスペルガー症候群の人が社会の中で上手くやっていくためには、一番良いのはアスペルガー症候群であることをまわりの人たちに説明し理解してもらうことです。ためらってしまうかも知れませんが、まわりの人に理解してもらうことができれば、ものごとを円滑に進めやすくなります。
しかし、アスペルガー症候群を説明する際、極端な解釈をされる可能性があるため、あくまで中立的な言葉で説明し、間違った解釈や湾曲した解釈をされないように気を付け、あなた自身が「アスペルガー症候群であるために幸せではない」というようなことも言わないようにして下さい。あなたを避けさせるために説明するのではないのですから、まわりの人たちに、気持ちよく協力し合おうとする気持ちになってもらうことが大切です。そして、あなたはその気持ちに甘えるのではなく、あなたもまわりの人を理解しようとする気持ちが大切です。まわりに求めるばかりでは、誰も協力はしてくれません。
ただ、全ての事柄をまわり合わせないといけないということはありません。あなた自身の感情も大切にして下さい。あなたの感情を全て押し殺しまわりに合わせようとすると、あなたの言動や行動はチグハグなものになり、いつかはあなたが潰れてしまいます。その辺りのさじ加減を理解するのは難しいかとは思われますが、自分の考えや感情を信じる必要があることも心に留めておいて下さい。その微妙な感覚を察してもらうためにも、まわりの人たちにアスペルガー症候群であることを伝えることが出来れば、社会（会社など）でかなり生きやすくなります。
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アスペルガー症候群の社会での感情表現
過去に納得できない扱いを受けたことがある人は、無意識のうちに誰かを標的にし、その人に対して攻撃的な言動を投げかける衝動にかられることがあるのですが、アスペルガー症候群の人にも少なからず見受けられるます。
社会の中で生きていくには、誰でも感情のバランスを保って理性を失わないようにする必要があります。社会では、どんな場面でも平静さが求められます。そのため、沸き起こる感情をぶつけるばかりでは、まわりの人たちに受け入れてもらうことは出来ません。
それを我慢するのは、非常にストレスを感じるかも知れませんが、建設的にものごとを進めるには、怒りや感情をコントロールできなければ、会社など社会の中で孤立するばかりです。アスペルガー症候群の特性とまわり人たちの求めるモノとが合致しないことは少なくありませんが、医師と相談した上で、場合によっては投薬などを用いてそれをクリアしていく必要がある場合もあることを知っておいて下さい。
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アスペルガー症候群の対応方法
アスペルガー症候群
アスペルガー症候群は、一朝一夕で簡単に改善できるモノではありませんが、まわりの人達の支援によって良い方向へ導くことができます。根気も忍耐も必要にはなりますが、ゆっくりで構わないので一歩ずつ一緒に歩んであげて下さい。アスペルガー症候群の人が仕事に就くのは難しい？関連ページ
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